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inverno1Dopo un periodo di inattività il nostro corpo ha bisogno di depurarsi e di una dolce ripresa della forma fisica. E' importante prendersi cura di se attraverso il movimento, ma è ancora più importante farlo dolcemente, seguendo le esigenze del nostro corpo che è diverso da tutti gli altri.

Ecco qualche consiglio pratico che chiunque può seguire:....segue

carrarecciaIl principio di base è che una persona con un'anima sana è più bella anche nell'aspetto fisico; di conseguenza per trattare con successo gli inestetismi di un corpo ci si deve dedicare inevitabilmente anche al benessere interiore di una persona, senza tralasciare una gratificante attività fisica. Per questo ti consigliamo una escursione in Mountain Bike ed un rilassante relax in riva al fiume... segue.

sosta31 - 05 - 2015 ricordando il Cuci in Bici le ferrovie dimenticate di qualche anno fa, in occasione della Giornata Nazionale delle Miniere, ti proponiamo una fantastica pedalata ecologica lungo l’asse del fiume Nera: La Via delle Acque, a spasso tra le miniere di Buonacquisto, Polino e Monteleone di Spoleto.....segue 

Lungof28 - 06 - 2015 secondo Bike Grill questa volta ad Arrone, con il Bike Grill di San Giovanni, escursione guidata dai Maestri di Umbria in Mountain Bike, alla scoperta dei tratti meno conosciuti della Valnerina, con grigliata finale sulle sponde del fiume Nera, nell'omonimo Parco Fluviale.....segue

barCentro Escursioni - Scuola di MTB - il nostro centro è composto da: spogliatoio uomini/donne con docce calde, lavaggio mountain bike, piccola officina pronto intervento, locale rimessa attrezzature, parco in riva al fiume Nera completo di tavoli e caminetti, ideale per relax e pic-nic, sala riunioni, Bar, bagni pubblici, ampio parcheggio con camper service, Pista da BMX, campo da Beach Volley.

 

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