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La Via delle Acque in Valnerina

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Ti proponiamo una fantastica pedalata in Mountain Bike lungo l’asse del fi…

Nuove Idee Regalo

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E-Bike la nuova frontiera della MTB

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Con l´avvento delle nuove e-bike il ciclismo fuoristrada è diventat…

Salve a tutti da Vito direttore sportivo del Centro Escursioni – Mountain Bike School ad Arrone, 12 Km da Terni e 6 Km dalle spettacolari Cascate delle Marmore.

c.lago

Moltissime sono le possibili escursioni, favorite dall'ottimale collocazione del Centro: percorrere in mountain bike affascinanti sentieri nel cuore della Valnerina, o uno dei tanti itinerari storico - artistici come Spoleto, Norcia, Cascia, rigenerare lo spirito religioso attraverso la visita di antichi Spechi Francescani, o visitare le rovine romane dell'antica Carsulae. Conoscere Piediluco, incantevole lago ed affermato centro di canottaggio internazionale.

Proponiamo dalla singola escursione giornaliera all'intera settimana di vacanza, organizziamo dal mese di giugno Camp Estivi per ragazzi dagli 6 anni in su, con diverse discipline sportive. Chiedi pure il materiale informativo o manifesta le tue esigenze, faremo il possibile per soddisfarle.

 

 

Quote di Adesione 

  • Escursione guidata di 1/2 giornata con Maestro, mattina o pomeriggio € 25,00 a persona (la quota comprende: escursione di 1/2 giornata guidata da un Maestro Federale, assistenza tecnica, copertura assicurativa, utilizzo spogliatoi, aggiornamento periodico delle iniziative, sosta al centro per l'intera giornata)
  • Escursione guidata di 1 giornata con Maestro € 40,00 a persona (la quota comprende: escursione di 1 giornata guidata da un Maestro Federale, assistenza tecnica, copertura assicurativa, utilizzo spogliatoi, aggiornamento periodico delle iniziative, sosta al centro per l'intera giornata) 

  

Contributi per utilizzo Mountain Bike (front suspended) 

1 ora € 7.00; ½ giornata € 20.00; 1 giorno € 30.00; 2 giorni € 40.00; oltre i 2 giorni € 20.00 al giorno 

Contributi per Recuperi in Navetta 4 x 4 per Free Ride e Down Hill:

1/2 giornata h 9/13 - h 14/18 € 25,00 

1 giornata h 9/18 € 35,00

Corsi di apprendimento e perfezionamento, attività assistite da personale qualificato:

  • Basic - Ambientamento, primo approccio, ostacoli base su campetto, salto; € 20,00 + navetta 1/2 giornata 
  • Advanced - Miglioramento tecnico, Drops, North Shore Style; € 20,00 + navetta 1/2 giornata 
  • Performance - Agonismo, preparazione alla gara, scelta traiettorie, tempi di reazione in velocità; € 25,00 + navetta 1/2 giornata (Max 5 persone) 
  • Lezione Singola (Advanced o Performance) € 40,00 + navetta 1/2 giornata

Offerte per Gruppi: 

Escursione guidata di ½ giornata per gruppi superiori a 15 unità con bike prorpria € 12,00 a persona.

Escursione guidata di 1 giornata per gruppi superiori a 15 unità con bike prorpria € 20,00 a persona. 

Riduzioni:

Riduzione del 10% sul nolo della MTB per gruppi superiori a 5 unità

Riduzione del 50% sul nolo della MTB per chi effettua un'escursione guidata con almeno 5 unità

Riduzione del 20% sul costo dell'escursione per gruppi superiori a 5 unità

Alcune Proposte 

  • Tour del Lago di Piediluco: Facile escursione intorno al lago con partenza dal "Camping le Marmore" e gita in eco battello. € 39.00 La quota comprende (noleggio mountain bike, accompagnatore, gita in battello ecologico)
  • Week End dello Sportivo: 2 escursioni guidate, relax e manutenzione mountain bike al Centro Escursioni. € 60.00
  • Settimana NO LIMITS: 4 escursioni guidate di 1/2 giornata, una discesa fluviale in Rafting soft, relax al centro, lavaggio e manutenzione mountain bike. € 140.00
  • Settimana Primo Approccio: 5 giorni al centro con lezioni teorico pratiche sulla mountain bike e la sua manutenzione. 1 uscita al giorno con l'istruttore, in omaggio alla fine del corso la guida Valnerina in Mountain Bike. € 125.00
  • Settimana Perfezionamento: 5 giorni al centro, miglioramento tecnico per il superamento ostacoli, tre uscite di 1/2 giornata e due di 1 giornata, con istruttore, prove Down Hill e Free Ride In omaggio alla fine del corso la guida Valnerina in Mountain Bike € 150.00

Contributo individuale per Escursione Guidata
Oltre 600 km di sentieri, carrarecce e mulattiere, tracciati dallo staff tecnico della Scuola:

  • 1/2 giornata con Maestro, mattina o pomeriggio € 25.00 a persona (la quota associativa comprende: escursione di 1/2 giornata guidata da un Maestro Federale, assistenza tecnica, copertura assicurativa, utilizzo spogliatoi, aggiornamento periodico delle iniziative, sosta nel centro escursioni per l'intera giornata)
  • 1 giornata con Maestro € 40.00 a persona (la quota associativa comprende: escursione di 1 giornata guidata da un Maestro Federale, assistenza tecnica, copertura assicurativa, utilizzo spogliatoi, aggiornamento periodico delle iniziative, sosta nel centro escursioni per amici o parenti)

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Contributi per Noleggio Mountain Bike (front suspended)

  • 1 ora € 7.00
  • ½ giornata € 20.00
  • 1 giorno € 30.00
  • 2 giorni € 40.00
  • oltre 2 giorni € 20.00 al giorno

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Contributo per Recuperi in Navetta 4 x 4 Free Ride e Down Hill a Parco Batteria - Tessera assicurativa annua € 20,00:

  • 1/2 giornata h 9/13 - h 14/18 € 25,00
  • 1 giornata h 9/18 € 35,00

Corsi di apprendimento e perfezionamento, attività assistite da personale qualificato:

  • Basic - Ambientamento, primo approccio, ostacoli base su campetto, salto; € 20,00 + navetta 1/2 giornata
  • Advanced - Miglioramento tecnico, Drops, North Shore Style; € 20,00 + navetta 1/2 giornata
  • Performance - Agonismo, preparazione alla gara, scelta traiettorie, tempi di reazione in velocità; € 25,00 + navetta 1/2 giornata(Max 5 persone)

Lezione Singola (Advanced o Performance) € 40,00 + navetta 1/2 giornata

 

Offerte per gruppi di ciclisti:

  • Escursione guidata di ½ giornata per gruppi superiori a 15 unità con bike prorpria € 12,00 a persona.
  • Escursione guidata di 1 giornata per gruppi superiori a 15 unità con bike prorpria € 20,00 a persona.

Riduzioni:

  • Riduzione del 10% sul nolo della MTB per gruppi superiori a 5 unità
  • Riduzione del 50% sul nolo della MTB per chi effettua un'escursione guidata con almeno 5 unità
  • Riduzione del 20% sul costo dell'escursione per gruppi superiori a 5 unità

 

Alcune Proposte

  • Tour del Lago di Piediluco: Facile escursione intorno al lago con partenza dal "Camping le Marmore" e gita in eco battello. € 39.00 la quota comprende (noleggio mountain bike, accompagnatore, gita in battello ecologico, almeno 5 bikers)
  • Week End dello Sportivo: 2 escursioni guidate relax e manutenzione mountain bike al Centro Escursioni. € 60.00
  • Settimana NO LIMITS: 4 escursioni guidate di 1/2 giornata, una discesa fluviale in Rafting soft, relax al centro, lavaggio e manutenzione mountain bike. € 140.00
  • Settimana Primo Approccio: 5 giorni al centro con lezioni teorico pratiche sulla mountain bike e la sua manutenzione. 1 uscita al giorno con l'istruttore, in omaggio alla fine del corso la guida del Parco Fluviale del Nera, con maglietta ricordo. € 125.00
  • Settimana Perfezionamento: 5 giorni al centro, miglioramento tecnico per il superamento ostacoli, tre uscite di 1/2 giornta e due di 1 giornata, con istruttore, prove Down Hill e Free Ride In omaggio alla fine del corso la guida del Parco Fluviale del Nera, con una maglietta ricordo € 150.00

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Associazione Sportiva Dilettantistica Blob Service
Settore Mountain Bike

 

Per aderire ad una delle nostre iniziative è necessario compilare la scheda di adesione che puoi trovare al Centro, ma se non vuoi perdere tempo e vuoi arrivare al Centro Escursioni con la scheda di adesione gia compilata, puoi scaricarla di seguito: 

Clicca qui per scaricare la SCHEDA DI ADESIONE

 

Centro Escursioni - SpogliatoiCentro Escursioni - Mountain Bike School
il nostro centro è composto da: spogliatoio uomini/donne, lavaggio mountain bike, piccola officina pronto intervento, locale rimessa attrezzature, sala riunioni, bagni pubblici, Pista da BMX, campo da Green Volley.

I percorsi qui inseriti sono stati studiati per soddisfare le esigenze più specifiche, ma soprattutto per dare la possibilità a tutti, giovani e meno giovani, di poter effettuare un'escursione in mountain bike. La Richiesta di adesione alla nostra associazione, che dovrai compilare prima di partire, serve proprio per metterti a conoscenza che la mountain bike è una disciplina sportiva che si pratica in autonomia, sei tu e la bici, devi essere responsabile e consapevole delle tue capacità, il maestro che conduce l'escursione potrà supportarti ed istruirti ma sei sempre tu che alla fine guidi la tua Mountain Bike, ricordalo.

Requisiti per partecipare ad una escursione guidata: età compresa tra gli 8 e i 60 anni, saper andare correttamente in bicicletta, essere in stato di buona salute e aver consultato il proprio medico curante per tale accertamento entro l'anno in corso, non presentare le seguenti contro indicazioni assolute:

  • cardiopatie di qualsiasi natura
  • ipertensione arteriosa
  • sincopi o svenimenti di qualsiasi natura
  • deficit dell’apparato osseo, muscolo-tendineo e articolare tali da ridurre l’efficienza fisica e di autosalvamento
  • patologie dell’apparato respiratorio quali asma o enfisema
  • patologie neurologiche centrali o periferiche (paralisi, paresi, epilessia ecc.), psicosi e nevrosi importanti
  • stato di gravidanza
  • patologie e deficit oculistici (miopia grave, distacco della retina, glaucoma etc)
  • patologie e deficit dell’udito
  • essere sotto l’influsso di farmaci, droghe o alcool

In Umbria è la natura stessa che spesso fornisce le piste per alcuni degli sport moderni. Per il ciclista, le montagne della Valnerina sono considerate una grande sfida ed un'attrazione irresistibile, soprattutto per la natura incontaminata e i numerosi sentieri riservati. E' una valle di montagna di una bellezza aspra che sembra fatta apposta per gli amanti della Mountain Bike. Da non perdere le strettissime gole di Visso, in cui il fiume si è profondamente scavato il letto nella roccia. Per queto alcune piccole regole da rispettare:

 

CODICE NORBA - Umbria in MTB Approva il codice N.O.R.B.A. (National Off Road Bicycle Association)

  1. Dare la precedenza agli escursionisti non motorizzati: la gente giudicherà la mountain bike dal vostro comportamento.
  2. Rallentare ed usare cautela nell'avvicinare e nel sorpassare altri escursionisti, facendo in modo che si accorgano della vostra presenza con anticipo.
  3. Controllare sempre la velocità ed affrontare le curve prevedendo che vi si possa incontrare qualcuno. L'andatura va commisurata al tipo di terreno e all'esperienza di ciascuno.
  4. Restare sui percorsi già tracciati per non arrecare danni alla vegetazione e limitare l'erosione del suolo evitando di tagliare terreni molli.
  5. Non spaventare gli animali, siano essi domestici o selvatici. Date loro tempo di spostarsi dalla vostra strada. Non lasciare rifiuti.
  6. Portare con sé i propri e, se possibile, raccogliere quelli abbandonati dagli altri. Rispettare le proprietà pubbliche e private inclusi i cartelli segnaletici, lasciando i cancelli così come sono stati trovati.
  7. Rivolgersi possibilmente ai proprietari per chiedere il permesso per entrare nei loro terreni: "vietato l'ingresso" spesso significa solo "per favore chiedere il permesso".
  8. Essere sempre autosufficienti. Mèta e velocità media verranno stabiliti in funzione dell'abilità personale, dell'equipaggiamento, del terreno, delle condizioni meteorologiche esistenti e di quelle previste.
  9. Non viaggiare da soli in zone isolate e se si devono coprire lunghe distanze.
  10. Comunicare la destinazione ed il programma di viaggio. Rispettare la filosofia del cicloescursionismo tesa al minimo impatto con la natura. Limitarsi a scattare fotografie e a lasciare impronte leggere, portandosi via solamente bei ricordi.

Fondo Valle

 

Qui Mountain Bike vuol dire, mobilità nella sua forma più bella. L'ho provato personalmente risalendo la Valnerina lungo la vecchia consolare, ho visto cose che non conoscevo: castelli, chiese, monasteri, purissimi ruscelli. Quante volte ci sono passato con l'auto, ma solo con la bicicletta ho potuto guardare.

infangati ma contenti

In un'escursione in Mountain Bike il tempo gioca un ruolo importante, io come tanti altri, non ho mai tempo nella rutine quotidiana, invece in bici ne ho tanto e tutto in un colpo. Ci metto un po' per abituarmi a questa situazione, per questo faccio percorsi lunghi, la quotidianità è dimenticata e si delineano chiaramente obiettivi, "persino scopi di vita". Lo stato d'animo di fondo diventa amichevole, ottimista, a volte persino euforico. Penso al bello, a ciò che vale davvero, il paesaggio diventa ispirazione. Salendo lentamente ho l'impressione che quei luoghi comunicano con me. Mi raccontano di antiche storie, di battaglie tra guelfi e ghibellini, di pestilenze, di rivolte contro il ducato di Spoleto.....tranquilli!!! Non mi sono bevuto il cervello.

Gli scienziati attribuiscono questo stato d'animo all'endorfina, un oppiato prodotto naturalmente dall'organismo nel corso di prestazioni sportive di lunga durata, pare si possa diventare "dipendenti da sforzo", ma senza subirne danni. Si tratta davvero di una sensazione d'ebbrezza che si diffonde nel corpo, è in ogni modo una sbronza molto piacevole, che non ti lascia con il mal di testa.

Centro Escursioni – Mountain Bike School ad Arrone,

12 Km da Terni e 4 Km dalle spettacolari Cascate delle Marmore.

officina

Moltissime sono le possibili escursioni, favorite dall'ottimale collocazione del Centro: percorrere in mountain bike affascinanti sentieri nel cuore della Valnerina, o uno dei tanti itinerari storico - artistici come Spoleto, Norcia, Cascia, rigenerare lo spirito religioso attraverso la visita di antichi Spechi Francescani, o visitare le rovine romane dell'antica Carsulae. Conoscere Piediluco, incantevole lago ed affermato centro di canottaggio internazionale. Proponiamo dalla singola gita giornaliera all'intera settimana di vacanza, organizziamo dal mese di giugno, Camp Estivi per ragazzi dai 6 anni in su, con diverse discipline sportive. Chiedi pure il materiale informativo o manifesta le tue esigenze, faremo il possibile per soddisfarle.

 

il Centro Escursioni è nel cuore del Parco Fluviale del Nera il parco della famose Cascate delle Marmore, precisamente ad Arrone, con un parcheggio anche per Autobus, area relax e pic nic, rimessa attrezzature, spogliatoio uomini/donne, sala riunioni, WC,  campo da Green Volley, circuito con ostacoli artificiali.

notturna

 

Escursioni su oltre 600 km di sentieri carrarecce e mulattiere, nel Parco Fluviale del Nera e nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini, tracciati dallo staff tecnico della Mountain Bike School

Coordinate per il GPS: Latitudine - 42.58072478684285 Longitudine - 12.753077337663285

Dall'Autostrada A1 Roma-Firenze, uscire ad Orte e prendere direzione Terni, una volta raggiunta prendere l'uscita Terni Est e seguire le indicazioni Valnerina, Norcia, SP 209 Valnerina (Cascata delle Marmore belvedere inferiore), superate le Cascate (Km 6) proseguire fino al Km 10,600 girare a sinistra nella Sede di Italia Authentica siete arrivati.

dove siamo1  bar

 

 

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